JAK SIĘ ZATRZYMAĆ?
Jak jesteś tutaj od dłuższego czasu to wiesz, że bardzo często mówię o zatrzymaniu się. Ale jak to zrobić? Nigdy o tym nie mówiłam - aż do dzisiaj.
Dzisiaj zdradzę wam moje sekrety by się zatrzymać.
Zacznijmy od objawów, ok?
Jesteś zmęczony, boli cię głowa i masz ochotę ryczeć. (normalnie jak w trakcie miesiączki... :o Ale nie o tym dzisiaj). Wszystko dzieje się za szybko i ty to wiesz. Ale jesteś jak jakaś maszyna, pracujesz i pracujesz, do przegrzania i potem zwarcie.
eghem... No świetnie zagrane! Brawo! Tylko zapomniałeś o scenariuszu... To ta scena w której postanawiasz się zatrzymać :)
Zostaw wszystko. Masz mieć teraz gdzieś to, co się dzieje poza twoim pokojem (tam też najlepiej się rozluźnić). Weź głęboki wdech (wstrzymaj chwilę) i wydech.
Na początek, jeśli boli cię głowa weź tabletkę przeciw bólową, (potem) zaparz sobie swoją ulubioną herbatę, a w tym czasie przebierz się w jakieś wygodne ubranie.
Możesz też wziąć cieplutki prysznic lub kąpiel - one zdecydowanie poprawiają humor (zmywają z ciebie wszystkie toksyczne rzeczy czyt. myśli, przeżycia.)
Usiądź sobie na łóżku kanapie, włącz dobry film i tutaj UWAGA UWAGA polecam Disneya lub Dream Works czy jeszcze coś innego! Oto moje propozycje:
Po zrelaksowaniu radziłabym jednak nie podnosić telefonu i na laptopie sprawdzić pinterst możecie tam znaleźć wiele ciekawych rzeczy. Jeśli kochasz 5SOS lub 1D (lub kogoś innego) radzę popatrzeć na śmieszne obrazki. Poprawiają humor i zabierają wszystkie problemy.
No ale dobra. Tak na serio. Popisz w pamiętniku, dzienniku, w zasadzie, w czymkolwiek chodzi o to abyś napisał swoje myśli, marzenia, emocje.
Czujesz się lepiej?
Pozostaje ci już robić rzeczy tylko dla siebie, albo listę rzeczy na następny dzień. Jeśli czujesz się na siłach możesz robić ją już. Ale pamiętaj - nie przegrzej się
Mam nadzieję, że post jest przydatny, ale oczekuj aktualizacji, bo czuję, że będzie wymagał poprawy.
Dzisiaj zdradzę wam moje sekrety by się zatrzymać.
Zacznijmy od objawów, ok?
Jesteś zmęczony, boli cię głowa i masz ochotę ryczeć. (normalnie jak w trakcie miesiączki... :o Ale nie o tym dzisiaj). Wszystko dzieje się za szybko i ty to wiesz. Ale jesteś jak jakaś maszyna, pracujesz i pracujesz, do przegrzania i potem zwarcie.
eghem... No świetnie zagrane! Brawo! Tylko zapomniałeś o scenariuszu... To ta scena w której postanawiasz się zatrzymać :)
Zostaw wszystko. Masz mieć teraz gdzieś to, co się dzieje poza twoim pokojem (tam też najlepiej się rozluźnić). Weź głęboki wdech (wstrzymaj chwilę) i wydech.
Na początek, jeśli boli cię głowa weź tabletkę przeciw bólową, (potem) zaparz sobie swoją ulubioną herbatę, a w tym czasie przebierz się w jakieś wygodne ubranie.
Możesz też wziąć cieplutki prysznic lub kąpiel - one zdecydowanie poprawiają humor (zmywają z ciebie wszystkie toksyczne rzeczy czyt. myśli, przeżycia.)
Usiądź sobie na łóżku kanapie, włącz dobry film i tutaj UWAGA UWAGA polecam Disneya lub Dream Works czy jeszcze coś innego! Oto moje propozycje:
Nowe szaty króla 1 i 2
Minionki ale 2 część najlepsza
Harry Potter - Hello!
Potwory i spółka. Nic dodać nic ująć.
Żona na niby <3
No ale dobra. Tak na serio. Popisz w pamiętniku, dzienniku, w zasadzie, w czymkolwiek chodzi o to abyś napisał swoje myśli, marzenia, emocje.
Czujesz się lepiej?
Pozostaje ci już robić rzeczy tylko dla siebie, albo listę rzeczy na następny dzień. Jeśli czujesz się na siłach możesz robić ją już. Ale pamiętaj - nie przegrzej się
Mam nadzieję, że post jest przydatny, ale oczekuj aktualizacji, bo czuję, że będzie wymagał poprawy.
xoxo
A.
Post jak najbardziej przydatny :) "Nie przegrzej się" będę o tym pamiętać, szczególnie podczas tego roku szkolnego ;)
OdpowiedzUsuńMiłego dnia
Dziękuję za ten post, akurat dzisiaj czegoś takiego potrzebowałam. I muszę przyznać, że już podczas samego czytania tego posta poczułam się bardziej zrelaksowana :) Na pewno skorzystam z paru wymienionych przez Ciebie rzeczy.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
Ciekawy post:D Idealny dla mnie, bo.. nie mogę się zatrzymać :D
OdpowiedzUsuńrilseee.blogspot.com