JAK SIĘ ZATRZYMAĆ?

Budzimy się w świetnym nastroju z uśmiechem na buzi i ten trwa raptem parę minut... Dlaczego? Widzisz kalendarz i następny tydzień - same kartkówki i sprawdziany, po twoim pokoju przeleciało tornado. Sprawdzasz co się dzieje w sieci - koleżanka której nie lubisz do ciebie napisała, twój ex ciebie zaczepił na facebook'u i wiele innych spraw. Zaraz cały dzień runie. O właśnie się potknęłaś o dywan, walnęłaś w drzwi, zaczepiłaś o klamkę, skończyły się twoje ulubione płatki, sok i czekolada... Wracasz przygnębiona do pokoju i słuchasz smutnych przygnębiających piosenek, o tak... Zaczynasz rozmyślać o tej koleżance i byłym, denerwujesz się i w środku ciebie można by ugotować zupę. I cały dzień zmarnowany, bo ciągle coś ci się złego przytrafia.

Zacznijmy od tego, że BARDZO dużą rolę ma tu prawo przyciągania, o którym jeszcze nie raz wspomnę. Prawo przyciągania polega na (uwaga) przyciąganiu! Odkrycie... OK, wasze myśli, samo poczucie, to przyciąga do was te wszystkie dobre lub złe rzeczy - nie mówimy tu o 1+ z geografii, mimo iż cały dzień był piękny i ty się też tak czułaś, tu wchodzi w grę nauka... Ale nie o tym mowa, jednak serdecznie zapraszam na mój post o nauce >KLIK< . 

Cofnijmy się do momentu wstania.

1. po obudzeniu się napij się wody
2. staraj się o niczym nie myśleć
3. nie wchodź na faceboook'a wybierz coś mniej rozpraszającego
4. zrób TO DO LIST 
5. ubierz coś wygodnego i jak na tą porę roku ciepłego
6. zrób sobie pyszne śniadanie - ja dziś zrobiłam sobie grzanki z nutellą <3
7. włącz pozytywną muzykę - polecam spotify ma wiele playlist i każdy znajdzie coś dla siebie
8. Wycisz się
9. zrób coś czego nie robisz np. jogę, jest bardzo odprężająca albo poćwicz
10. weź ciepłą relaksującą kąpiel lub dłuższy prysznic
11. zrób sobie herbatę i sprawdź co masz do zrobienia
12. bez narzekań weź się za priorytety 
13. przerwa posłuchaj muzyki, poszukaj inspiracji, śpiewaj, tańcz rób co kochasz.
14. dokończ co zaczęłaś
15. zjedz przekąskę/obiad 
16. jeśli musisz wejdź na FB jednak nie siedź tam za długo
17. jeżeli ci coś zostało dokończ
18. MASZ CZAS DLA SIEBIE

Jeśli będziesz kierować się tymi wskazówkami twój dzień będzie dużo lepszy ;-) Ja sama się nimi kieruję, oczywiście nadal się uczę, bo chcę opanować do do nawyku :)

XOXO

A.

zjedź na dół

Przy okazji zapraszam was na stronkę gdzie znajdziecie wiele inspiracji i piękne, urocze tapety jak ta: